SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zjesc

Czy chodziło Ci o: "co zjesz"?

  • suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    codziennie jakas kaszka kluski ryz kurczak sery to na 100 % musi byc u mnie ale czesto nie mam okazji zjesc w pracy no i napewno nie regularnie wiec to co zjem odrazu spalam i nic nie chce na wadze skoczyc w gore

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2012-10-21 14:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    codziennie jakas kaszka kluski ryz kurczak sery to na 100 % musi byc u mnie ale czesto nie mam okazji zjesc w pracy no i napewno nie regularnie wiec to co zjem odrazu spalam i nic nie chce na wadze skoczyc w gore No za dokładnie to się nie rozpisałeś, chodziło mi bardziej o coś takiego śniadanie to i tamto 2 snidanie coś tam coś tam itd aż do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2012-10-21 15:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeszcze dobrać

    Post
    Doping

    dieta za droga I jeszcze trzeba to wszystko przygotowac, zjesc... Po co sie meczyc %-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2016-02-27 10:04:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na kreatynie....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Taki chwyt, że z fazą nasycenia musisz zjeść o wiele więcej kreatyny, a co za tym idzie więcej kupić... czyli więcej zapłacić jej producentowi. Nie daje ona większych efektów bo nadmiar kreatyny i tak wysikasz. Robiłem bez fazy nasycenia z za***istymi efektami. Twoja decyzja

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2008-07-29 20:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest to mocno indywidualne. Mając ok 4000kcal w diecie i 4 posiłki, wpychając w siebie na śniadanie ok 1000kcal z udziałem sporej ilości węglowodanów, bywało, że czułem się średnio a do treningu trzeba było czekać sporo czasu. Po śniadaniu białkowo-tłuszczowym mogę trenować w miarę szybko, ok 1,5h. Jednak tak jak pisałem, jest to indywidualnie, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2016-11-29 09:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    A powiedz mi jeszcze jak najlepiej jeść no-xplode :P tak z 30 min przed treningiem ? na pusty żołądek ? i czy brać w DNT bo niektórzy piszą, że można zjeść zaraz po przebudzeniu :D ale nie wiem po co ;o

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2013-02-06 12:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen

    Post
    Doping

    to bedziesz musiala zjesc troche mniej tableteczek a co do clena to zostalo powiedziane bedzo wiele jesli nie wszystko na jego temat na tym forum - uzyj wyszukiwarki a przekonasz sie sama

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2004-05-17 20:20:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makaron?Fasolka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po co? żeby zjesc i wiedziec ile

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2007-12-31 16:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jajka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie ma wyznacznika ktory okresli ile jajek powinienes zjesc. domyslam sie ze masz obawy co do jedzenia jajek- sa bezpodstawne. ja zjadam 3 dziennie, jesli zajdzie potrzeba to zwieksze tą ilosc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2008-07-12 19:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może postępów nie zrobił, ale trenował raczej na utrzymanie "jakiejś tam" formy(przy zbiciu wagi 8-10kg) i nie planował żadnego startu. Co do białka to jak dla mnie 1,8-2g to minimum(ale to może wynikać z odmiennych kat wagowych). Ja mogę pójść na trening zjadając przed nim 70g węgli + 25-35g białka i zrobić dobry trening i po nim [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2008-10-17 23:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posilek po silowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak nie masz problemów żadnych z trawieniem to możesz zjeść co chcesz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2014-03-26 22:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja dla początkującego

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wypelnij profil...podaj wiek, wage, wzrost, orientacyjny poziom tluszczu...przedstaw swoj obecny trening...powiedz co jesz na codzien bo 'dobrze zjesc' ma wiele znaczen...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 2004-11-11 17:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile można się spóźniec ze sporzyciem posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chodzi mi o to. O godzinie 12 jem (np ryż z serem) I teraz mam pytanie. Ile minut przed czy po mogę zjeść posiłek? Nie wiem jak Wam to napisać o co mi chodzi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2010-02-08 18:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolacja na mase mięśniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy będzie to kolacja białkowo-tłuszczowa, czy białkowo-węglowodanowa, czy zawrzesz w niej i tłuszcze i węgle, zależy tylko od tego co wpasuje się w Twoje makro. Także jak wpasowuje Ci się taki posiłek w Twoje zapotrzebowanie na energię i makro, to spoko, możesz zjeść taką kolację.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2020-04-20 11:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolacja na mase mięśniowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do dodawania białek, jak masz żółtka wyrzucic czy cos to lepiej z całych rób chyba że masz białka w wersji płynnej. Zjedz taką kolację jaka wpisuje Ci się w makro, ale ja wolałbym zostawić miejsce na koalcje i zjeść zbilansowaną

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2020-04-20 20:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastra czy nie?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na zdjęciu niestety, a może i stety dla nic nie widać. Klatka piersiowa wygląda całkiem normalnie. Być może rzeczywiście jest tam trochę tkanki tłuszczowej w okolicy sutków, ale to jest dość normalne przy takim poziomie tkanki tłuszczowej. Aby pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolicy sutków trzeba zjeść bardzo nisko z jej poziomem. Jest to tzw. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2021-04-20 21:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy fat-burner działa??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie denerwujcie ludzi z takimi pytaniami....a co to jest fat burner....???? Bo clenbuterol też jest fatburnerem....wogóle...to nie jest jakaś jedna substancja....zazwyczaj słowo fatburner to mix różnych składników z których połowa jest zbędna a druga półwoa w dawkach tak małych że aby były skuteczne należałoby zjeść 1/3 opakowania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2003-09-07 22:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciemnym chlebem z ziarnami, grahamką, kotleciki w formie mięsa smażonego na teflonie, jeżeli tłuszcz to oliwa z oliwek, różne ryby ziemniaki = kasza biała, ryż brązowy, paraboliczny, ciemny makaron, do każdego posiłku warzywa, zamiast słodyczy ewentualnie owoc (ale nie na noc)...jako przekąska garśc rodzynek albo orzechów dużo białka: twaróg, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2008-09-01 13:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer =+ kreatyna mono + bcca??????

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co to zza dyeta wegle i bialka duzo? ??? nie znam takiej. zacznij od ppdstaw odloz kase na diete ,suple jak bedziess gotowy ... uloz se diete i trenuj. a jak sie nie chce tto moglbys zjesc przykladowo 3 xpandy extreme i bys wygladal jak wygladasz pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2012-05-03 10:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Laktoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=laktoza Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera zawiera na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2007-12-08 13:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)